En intro til Cirklens form og principper
 
⚗️ teksten er ved at blive redigeret
 
En uddybende intro til at holde cirkel
- at afprøve det i virkeligheden er en meget enkel og mere gribende måde at blive introduceret til Cirklen/the Circle Way.
 
CIRKELENS RAMME
 
Når vi FYSISK samles i en cirkelformation eksponeres alle lige og med en 'talking stick' eller en anden vandrende ting, som symbol for uforstyrret tid og opmærksomhed - får alle chancen til at udtrykke sig eller råde over sin tid.
 
ET LIGEVÆRDIGT RUM - EN LEDER I HVER STOL
I cirkelformationen sidder vi i øjenhøjde - det udsender signal om ligeværd og respekt for vores forskelligheder.
 
Her kan hver især få sin tid og et uforstyrret fokus - med mulighed for at dele, udtrykke sig på sin egen måde, måske udtale ønsker og bede om feed back.
 
I nogen traditioner vandrer en 'taleting' fra hånd til hånd - 
den tydeliggør, hvornår man har sin tid og giver opmærksomheds energi til den der deler.
 
DET FYSISKE RUM OG STEMNINGSRUMMET HÅND I HÅND
Pladsen i midten repræsenterer et center for cirklen.
Det kan symbolisere fælles intention og værdier.
Her kan vi samle energien og skabe et fællesfelt.
 
Et lille symbolsk 'alter' i midten kan repræsentere det vi mødes omkring - frit kreeret af de/den der forbereder cirklen.
Alle kan gives mulighed for at bringe noget til centeret, som repræsenterer en værdi, spirituel energi man gerne vil have med i rummet.

Hvor man har brug for fysisk plads til sin deling kan man ha et åbent space i midten, som en fælles arena, til individuelle/fælles udtryk.
 
 
AT ÅBNE OG STADFÆSTE RUMMETS STEMNING, INTENTIONER OG VÆRDIER 
 
ÅBNING 
En komme til stede runde er en god måde at lande på og måske lægge lidt af de tanker og følelser fra sig, som man kommer med fra dagen, som ikke er relevante i cirklen - så man lettere kan nå ind til det som er relevant og væsentligt.

En gåtur i stilhed i naturen er et endnu bedre redskab.
Eller en opstart med meditativ stilhed, opmærksomhed på vejrtrækning ...
 
FÆLLES INTENTION 
At sætte en intention og opstarte feltet med det man ønsker skal være den bærende energi vil følge os, som en støttende energi.

Vi er så vant til at der er én der leder, åbner med ord og intention, én som fra start bærer energien, men istedet vil man måske lade alle der er tilstede byde ind med ord og stemninger.
Alt efter tema, spirituel orientering, formålet med tiden etc. er kunsten måske for alle, at holde nærvær og lydhørhed og åbenhed overfor den inspiration der er til stede i nuet og fra det finde sit aktuelle formål/sigte/retning.
 
AT LUKKE RUMMET 
at finde en måde at slutte cirklen på, er en måde at slippe hinanden og de oplevelser, indsigter, energier der har været i spil.
Det kan give en bevidsthed om hvad vi tager med os tilbage i vores hverdags verden. 
Det kan bære en intention for den kommende tid.
 
 
 
CIRKLENS RUM OG PRINCIPPER 
 
'4 INTENTIONER + 1 REGEL'
(moduleret og hentet fra Circle Way praksis)
 
 
1. Lytte fra hjertet
- lytte - og selv blive lyttet til - opmærksomt og uden fordømmelse at være vidne til en andens proces, er en stor støtte til den der deler i at finde ind til sin sandhed og sit spontane udtryk.
Det er en livskunst at være lyttende, nærværende og det kan kræve træning og overbærenhed med sig selv de dage, hvor det ikke lykkes så godt.
Lytning og rummelighed er måske den vigtigste evne vi har brug for at udvikle i verden lige nu.
 
2. Dele fra hjertet
- er at dele fra hvad der rør sig 
og forsøge at være ærlig og ægte frem for perfekt.
Deling er ikke kun i ord, men på hvilken måde man føler for.
 
3. Dele hvad der føles vigtigt i nuet - ikke mindre, ikke mere.
 - stå i sin egen sandhed og lytte indad, med en antenne til hvad rummet kalder på og hensynet til ligevægten i gruppen er også en træningssag.
At tilbyde en afmålt tid med en tidstager, som fx et 5 minutters timeglas, kan være en god støtte til at give sig selv mulighed for at slippe uden at skulle have antenner ude. Er der brug for mere plads, kan man selv/spaceholderen checke ud med gruppens nærvær om der er rum til at få mere tid.
 
4. At være i nuet - umiddelbarhed
- tillad dig ikke at planlægge, hvad du vil sige når det bliver din tur. Det tager opmærksomheden fra når andre deler og det der kommer ud af den blå luft i nuet er ofte mere autentisk, legende, har den kvalitet, som fænger og flytter os. Måske er der tomt, når du får taletingen, - så lad stilheden tale, indtil der dukker noget op.. hvis der ikke dukker noget op, er der måske bare brug for en tid i stilhed..

+
 
Eneste regel: 'Det som sker i cirklen - bliver i cirklen'
 - fortrolighed er altafgørende for tryghed og tillid i gruppen.
Man kan dele videre hvad der har rørt en, når det har en vis vægt af væsentlighed, men ikke personlige fortællinger og ikke med navns nævnelse.
Det som gavner et større formål kan måske blive delt uden for cirklen uden brud på fortroligheden. Man kan fx spørge de involverede, eller finder andre måder.
Men uanset vil energien have sin effekt på den større helhed.
'What we transform in our circles - circles and transform the world.'
 
 
HVIS MAN VÆLGER AT HAVE EN TIL AT LEDE/HOLDE RUMMET 
- er det en rolle som energi beskytter og ligevægtsvogter. Det er en træning i at have tillid til processen og kunne lytte til sig selv og til gruppens energi og behov samtidigt. Evt. bryde ind med forslag i pagt med nuet.
En mere eller mindre udfordrende rolle efter hvor klar eller fri en ramme der er sat.
 
Rummet og strukturen kan holdes uden en vært/anfører, hvor deltagerne er kendt med rummet og dets retningslinjer - og der er en klar ramme (som fx tidsdeling og en talking stick som går på omgang).
 
 
Some Circle Way remarks - supplerende kommentarer
 
seedsofthenew.dk | Sukkertoppen, Søhøjlandet, Midtjylland - DENMARK